寝付きつながり。

夜なかなか寝付けない…という話ですが
私自身おやすみ3秒…。
というか布団に入ると
記憶がすぐになくなるくらい寝付きがいいので
あまり悩む事は無いのですがひとつだけ方法があります。
寝るときに口を閉じたら歯の空間を開ける事。
ってわかりますでしょうか?
口を閉じると自然と上の歯と下の歯がくっつきますよね。
それを少しふっと開けるのです。
口の中で口を開けるというか。。。
そんなかんじです。
そうすると、力が抜けるのか、寝付きがよくなります。
おためしあれ。
ちなみに、「ぐっすり眠る」の「ぐっすり」は
「Good Sleep」の略らしいですヨ。∩(´∀`)∩(U)

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