頭寒

雨の予測がつきにくいここ数日は気温も高く
この時季ならではのジメジメと汗ばむ陽気。
梅雨が苦手な私にとって辛い日々が続いています。
こう気温が高いと、夜も涼しくならずに
なかなか寝つけないこともあります。
そんな時は昔からの言葉にヒントが。
「頭寒足熱」です。
寝る時に後頭部からうなじの辺りを冷やすと
割とすんなりと寝られます。
今は手間がかかる氷まくらを準備しなくても
冷凍庫に入れておく冷却ジェルなどが便利です。
これらをうまく活用して夏まで乗り切りましょう（ゆ）