強化

投稿日: 2013年2月17日投稿者: tps

腰痛を抑えるには「足腰の強化が良い」と伺い
先週からスクワットを行うことにしました。
まだ10日ほどしか経っておりませんが、
1日…50回×5セットをこなしております。
最初の数日は足がパンパンになりますが、
慣れれば問題ありません。
今では快感すら感じます。
しばらくは継続してみようと思います。