たべる

先日、芸能人の健康チェックの番組を観ました。
各専門家が芸能人の生活スタイルをチェックして
アドバイスや意見を言っていたのですが、
食事についてのチェックがとても興味深かったです。
何人か出演していた芸能人それぞれが
自分の体に良いだろうと考えて行っていた食事スタイルが
実際はとても偏った方法で
体に悪影響を与えかねないことになっていました。
テレビや書物などで仕入れた知識であっても
その方法が必ずしも自分にピッタリ当てはまるものではない
ということでしょうか。
それを考えると
やたらに本やテレビなどで得た情報をまるごと実践するよりも
旬のものを野菜・肉・魚・豆・果物などなど
まんべんなく少しずついただくのが
健康への近道に思えてなりません。
健康で笑顔でいるために
体にもおいしく楽しい食事をしましょう！（ゆ）