運動不足。

ウォーキングをはじめてもうすぐ一ヵ月…
でも先週一週間はお休みしてました。
ちょっと調子にのって走ったら
見事にひざが痛くなりました。。。
おば〜ちゃんか!と思いましたが
ほんとに歩くのもやっと。
走るなんてとんでもない!というくらい痛くて
デスクワークだからいいものの
ちょっとしたお出かけでも
途中で足を引きずるようになってしまうというくらい重症でした。
自分の運動不足がこれほどまでとは…
それでも安静にしているより無理して歩いた方が
次の日足の調子がいい事に気づいて
歩くようにしていたら治ってきました。
ちゃんと歩けるって素晴らしい。（U）